|
Hable con su médico
sobre la osteoporosis
La salud de los
huesos durante toda la vida
Usted puede tomar medidas para prevenir
la osteoporosis a todas las edades, pero
lo mejor es formar unos huesos fuertes
durante la niñez y juventud y continuar
fortaleciéndolos durante toda la vida.
Las
medidas preventivas incluyen: hacer
ejercicios con carga de peso como
caminar, correr, bailar y hacer deportes
de raqueta; tener un régimen alimenticio
equilibrado que sea rico en calcio y en
vitamina D; y también modificar ciertos
hábitos, como por ejemplo, reducir el
consumo de alcohol y de tabaco.
Durante la mediana edad, Ud. necesita
tomar medidas adicionales para mantener
la salud de sus huesos. Esto es
especialmente importante durante la
menopausia, porque al reducirse la
producción de estrógeno se acelera la
perdida ósea y esto hace que aumente el
riesgo de desarrollar osteoporosis en
muchas mujeres. Su médico podrá
sugerirle que se haga unas pruebas, como
la prueba que determina la densidad
mineral ósea, y que siga un tratamiento
para mantener la salud de los huesos.
Al
envejecer aumenta la posibilidad de
tener osteoporosis. Puede que su médico
le recomiende que modifique su estilo de
vida, haga ejercicio, cambie su régimen
alimenticio y tome medicinas para evitar
que aumente la pérdida de masa ósea. Si
Ud. ya tiene osteoporosis, debería
aprender qué debe hacer para evitar
caerse y fracturarse un hueso.
Pruebas de Densitometría
Las pruebas de densitometría (pruebas
de la densidad mineral ósea) son
seguras y son pruebas no invasivas
que evalúan la densidad de los
huesos y su resistencia. Con la
información que se obtiene con esta
prueba, su médico puede ver qué
posibilidad tiene de fracturarse un
hueso en el futuro y determinar el
tratamiento más apropiado para Ud.
Solamente con la
prueba de la densitometría se puede
saber si uno puede llegar a tener
una fractura de hueso debida a la
osteoporosis.
Preguntas
que Ud. debe hacer a su médico
ADULTOS JÓVENES
-
¿Cómo puedo
prevenir la osteoporosis?
-
¿Qué puedo
hacer para fortalecer mis huesos?
-
¿Cuál es el
mejor tipo de ejercicio físico?
-
¿Cuánto calcio
y vitamina D necesito y cuál es la
mejor manera de obtenerlos?
-
¿Cómo afectan a
la salud el alcohol y el tabaco?
-
¿Qué efecto
producen las medicinas que tomo en
la salud de mis huesos? (Por ejemplo,
excesiva medicación para la tiroides;
medicamentos como la cortisona;
medicamentos para los ataques
convulsivos)
ADULTOS DE MEDIANA EDAD
-
¿Cómo puedo
prevenir la osteoporosis?
-
¿Qué puedo
hacer para fortalecer mis huesos y
mantenerlos fuertes?
-
¿Cuál es el
mejor tipo de ejercicio físico?
-
¿Cuánto calcio
y vitamina D necesito y cuál es la
mejor manera de obtenerlos?
-
¿Cómo afectan a
la salud el alcohol y el tabaco?
-
¿Qué efecto
producen las medicinas que tomo en
la salud de mis huesos? (por ejemplo,
excesiva medicación para la tiroides;
medicamentos como la cortisona;
medicamentos para los ataques
convulsivos)
-
¿Qué puedo
hacer para que mi familia aprenda lo
que es la osteoporosis?
-
¿Debería
hacerme la prueba de la
densitometría?
-
¿Con cuánta
frecuencia debo hacerme esta prueba?
-
¿Necesito
pensar en tener un tratamiento
médico? Si la respuesta es
afirmativa, ¿cuáles son los
beneficios y los riesgos de estos
tratamientos?
-
¿Cuándo debo
hacerme la siguiente prueba?
ADULTOS DE LA
TERCERA EDAD
-
¿Cómo puedo
prevenir la osteoporosis?
-
¿ Qué puedo
hacer para fortalecer mis huesos y
mantenerlos fuertes?
-
¿Cuál es el
mejor ejercicio físico?
-
¿Cómo afectan a
la salud el alcohol y el tabaco?
-
¿Qué efecto
producen las medicinas que tomo en
la salud de mis huesos? (por ejemplo,
excesiva medicación para la tiroides;
medicamentos como la cortisona;
medicamentos para los ataques
convulsivos)
-
¿Cuánto calcio
y vitamina D necesito y cuál es la
mejor manera de obtenerlos?
-
¿Qué puedo
hacer para que mi familia aprenda lo
que es la osteoporosis?
-
¿Necesito
hacerme la prueba de la
densitometría?
-
¿Con cuánta
frecuencia debo hacerme esta prueba?
-
¿Necesito
pensar en tener un tratamiento
médico? Si la respuesta es
afirmativa, ¿cuáles son los
beneficios y los riesgos de estos
tratamientos?
-
¿Qué medidas
debo de tomar para evitar caerme?
-
¿Cuándo debo
hacerme la siguiente prueba?
MIS PROPIAS PREGUNTAS
¿Por qué debe
preocuparle la osteoporosis?
La
osteoporosis es un gran peligro para la
salud pública que afecta a 44 millones
de americanos. En la actualidad 10
millones de personas ya sufren esta
enfermedad en los Estados Unidos y 34
millones más corren el riesgo de
desarrollarla por tener una densidad
ósea baja. La osteoporosis es “el ladrón
silencioso” que progresa sin síntomas ni
dolor hasta que ocurre una fractura,
generalmente en la cadera, la columna o
la muñeca. Cada año ocurren más de un
millón y medio de fracturas que pueden
causar la incapacidad permanente, la
perdida de la independencia o la muerte.
Ud.
o un miembro de su familia podría tener
osteoporosis o correr el riesgo de
desarrollar esta enfermedad y no saberlo.
Hable con su médico sobre la
osteoporosis cuando tenga su próxima
revisión para saber si es algo que
debería preocuparle.
Para
que saque el mejor partido de su visita
al médico, le sugerimos que se prepare
antes de la visita y que se comunique
claramente con él. A continuación le
damos unos ejemplos de las preguntas que
podría hacer. Nuestro propósito es
ayudarle a aprender lo que necesita
saber para prevenir, detectar y tratar
esta enfermedad lo antes posible.
Responda al cuestionario “¿Corre Ud. el
riesgo de desarrollar osteoporosis?” que
se encuentra en el dorso de este folleto
y hable con su médico para enterarse de
cuáles son los factores de riesgo de
esta enfermedad.
La
relación médico-paciente
La
clave del éxito de la relación entre
médico y paciente es la buena
comunicación. La buena comunicación es
importante porque facilita la labor de
su médico para diagnosticar y tratar la
enfermedad. Sea pro-activo. Dígale a su
médico si Ud. o alguna persona de su
familia ha tenido alguna fractura, o si
las enfermedades óseas son frecuentes en
su familia.
Al
hablar con su médico sobre los temas de
salud que le preocupan, estará más a
gusto con la atención médica que recibe.
Recuerde:
No hay preguntas “tontas” en lo que se
refiere a la salud.
Saque el máximo
partido de su visita al médico
Prepárese antes de
la visita
La
biblioteca pública / las librerías
El
hospital o la clínica local
Seminarios locales sobre temas de salud
Sitios de Internet
También puede ponerse en contacto con la
National Ostoporosis Foundation
llamando al número 202-233-2226
-
Estudie su
historial médico y el de su familia.
Su médico le hará preguntas sobre
sus condiciones médicas anteriores y
presentes como parte de su
evaluación.
-
Haga una lista
de preguntas empezando por las más
importantes. Vea los ejemplos de
preguntas incluidos en este folleto.
-
Cuando tenga
una cita con el médico, pida tener
un poco más de tiempo para hablar de
la osteoporosis. Si no es posible,
pida hablar con la enfermera o con
otro profesional, para estar seguro
de que va a recibir la atención que
necesita.
Consejo:
Lleve un
cuaderno y un lápiz para tomar notas.
También podría acompañarle un amigo o
un pariente para que le ayude a recordar
lo que le diga el médico.
En la
consulta del médico
-
Recuérdele a la
enfermera que Ud. pidió tener un
poco más de tiempo para hablar de la
osteoporosis.
-
No olvide
decirle al médico las medicinas que
está tomando, como vitaminas y
suplementos minerales.
-
Haga las
preguntas que tenga escritas en la
lista.
-
Pida al médico
que le explique los términos médicos
que no comprenda.
-
Tome notas.
Consejo:
Si Ud. no está seguro de haber entendido
toda la información, repítasela al
médico para que él se cerciore de que Ud.
la ha comprendido correctamente.
Después de
la visita
-
Repase sus
notas y, si tiene preguntas, llame
al consultorio del médico para que
le aclaren lo que no comprende.
-
Siga las
instrucciones del médico. El plan de
prevención o de tratamiento recetado
por el médico sólo logrará su
objetivo si Ud. lo sigue al pie de
la letra.
-
Si le receta
medicamentos, mantenga notas diarias
de cuándo los toma y de cómo se
siente después de tomarlos, porque
el médico querrá saber si
experimenta algún efecto secundario.
Consejo:
Recuerde que todo tratamiento
requiere tiempo y no se desanime.
¿Corre Ud. el
riesgo de desarrollar osteoporosis?
Infórmese bien y aprenda qué es la
osteoporosis; la osteoporosis es la
enfermedad que debilita los huesos y que
causa generalmente fracturas en la
cadera, la columna y la muñeca. Llene
este cuestionario para determinar el
riesgo que Ud. corre de tener
osteoporosis.
Pregunta
-
¿Tiene Ud. un
cuerpo menudo y/o es de
origen
caucásico o asiático?
-
¿Se ha roto Ud.
o algún pariente un hueso
a una
edad adulta?
-
¿Es Ud. una mujer que haya pasado ya
la menopausia?
4. ¿Ha tenido Ud. una menopausia
precoz o provocada por una intervención
quirúrgica?
-
¿Está Ud.
tomando una dosis fuerte
de medicinas para la tiroides o
dosis fuertes y prolongadas de
medicinas
como la
cortisona
para el asma, la artritis u otras
enfermedades?
-
¿Es su régimen
alimenticio pobre en
productos
lácteos u otros alimentos
ricos en calcio?
-
¿ Hace Ud. una vida sedentaria?
-
¿Fuma o bebe en exceso?
Cuantas más veces responda “sí”, mayor
es su riesgo de desarrollar
osteoporosis. Vaya a ver a su médico y
póngase en contacto con la National
Ostoporosis Foundation para obtener
más información.
National Osteoporosis Foundation
1223 22nd Street, N. W.
Washington, DC
20037-1202
(202)223-2226
Haz clic aqui para pedir
"Hable con su médico sobre la
osteoporosis" (folleto)
Volver a la osteoporosis En Español
Index
|
